【Dr. Mann與你】點先幫到孩子適應學習新常態?心理專家教你5招

「Dr. Mann與你」
此專欄由心理學家萬家輝博士撰寫,萬博士是一位擁有超過25年臨床經驗及具雙博士學位的心理學家,在香港、英國及澳洲等地具心理學家的註冊資格。萬博士受過精神動力心理治療及認知行為治療等多種的專業訓練,亦出版了有關於兒童專注力的著作,更經常作為心理學家接受不同傳媒的訪問。

冠狀病毒病大流行,改變了世界各地的家庭生活。在香港,中小學校停課,老師們遙距網上教學,人與人之間的疏遠,實在是人十分疲憊。特別是身為父母的,要應付的事情似乎特別多。當面對子女新的學習常態時,父母如何協助子女加速適應不同新的學習改變 ? 以下是一些簡單的提議,希望幫助父母面對這種新常態。

1. 先照顧好自己的情緒
子女的身心健康與你息息相關,因此父母必須在這個困難時期保持冷靜,使子女亦感到安心。父母可以多做一些減壓練習,例如靜觀或瑜珈等,使自己有更大的力氣面對不斷的轉變。
2. 騰出時間與子女相處
在這個新常態中,應騰出多一點的時間,協助子女適應不同新的學習改變, 父母亦應該從中瞭解新的學習方式,以便日後更有效協助子女的學業。

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