【Karen 教養教室】如何提升孩子專注力?

小朋友精力充沛、活潑好動,進行靜態活動時經常未能專心一致。要提高他們的專注力是不少家長的一大挑戰,或許父母嘗試過多種坊間提升專注力的方法,但往往成效不如理想。到底家長該如何提升子女專注力呢?

 

Karen 教養教室
此專欄由KIDS N YOU創辦人、資深認證家長導師、香港教育領導協會專業夥伴、教養專欄作家Karen媽媽撰寫,Karen畢業於英國里茲大學食品研究及營養學理學士及倫敦帝國學院國際健康管理學理碩士。育有一子一女的她深入了解各學校的辦學理念和教學實踐,並持續進修「正向心理學」、「正面管教」和「進念思維」。着重運用性格優勢,深信以「不打罵、多鼓勵」的教養方式可培養身心靈健康的新一代。

一個媽媽最近問道:「我女兒現讀幼兒班。她是個非常活潑的孩子,有些小聰明。老師都稱讚她唱歌時十分自信。奈何她做事不專心,她經常難以專心上課,在家總是不能坐定定專心做功課。我可以如何幫女兒提升專注力呢?」

相信不少家長都有活潑的孩子,有時做事不專心。只要我們仔細觀察,就有機會發現到孩子有時對自己感興趣的事專注認真起來。我為了培養女兒的專注力,我都花了不少心思為子女構思提升專注力方法,讓我分享自己的「123 專注力培育過程」吧!

一. 1 歲開始

我記得在女兒不同的年齡階段,我都會發掘她的興趣,並花心思陪她玩她喜歡的遊戲。當女兒一歲的時候,她就開始喜歡聽故事。只可惜是她缺乏耐性,未能專心坐下來去聽整個故事。因此,我為她買了幾本 Paw Patrol 系列英語故事書和一些貼紙書,希望透過生動、有趣的故事內容引起她對閱讀的興趣。每天晚上,我都會抱她入懷,我一邊講故事,她一邊貼貼紙。由於女兒在聽故事的過程中有「動手做」的機會,所以她感到份外滿足。我漸漸地看到女兒的轉變及成長。她聽故事的專注力由兩至三頁開始,慢慢進步到完成整個故事,甚至會對我說簡單的英文詞彙。現在的她當然是可以自己專心地閱讀。

二. 2 歲開始

到了女兒兩歲時,砌拼圖是我和女兒的親子活動。最初,由於她對不同的動物感興趣,所以我買了一些簡單的動物拼圖給她。我開始在網絡上找資料,查找關於拼圖如何提升專注力,並學習拼圖的技巧(例如:找邊、分色),我們都慢慢地對砌拼圖的興趣越來越大。砌難度高的拼圖需要無比的專注力和持久力,是個值得家長們參考的提升專注力方法。我們母女倆一邊砌拼圖,一邊「傾閒偈」,這樣我跟女兒的關係自然會更好啦!

三. 3 歲開始

除了砌拼圖之外,女兒還喜歡砌積木。這正好是我們一家四口的喜好。每逢特別的日子(例如:生日、聖誕節),我們都會買禮物給孩子們。這些年,我們買最多的莫過於是積木。每當哥哥和妹妹同時間一起「埋頭苦幹」地砌積木時,我們的家就像一個小積木工廠呢!我最喜愛看到的一幕就是兄妹倆互相幫忙。這不但是讓兄妹提高專注力的遊戲,而且更讓他們感受到手足情的可貴。

在培育孩子不同的技能時,我發現最重要的是持之以恆。這就是父母管教孩子時能夠實行到「正面管教」(Positive Discipline)的原因。由於父母可以在生活細節上加入「正面管教」的技巧,所以他們很容易有機會去不斷嘗試、重複練習,從而掌握當中溫和且堅定的正向教養技巧。父母可以閱讀有關的書籍來學習「不嚴厲、不驕縱」的技巧。

「123 專注力培育過程」透過閱讀、砌拼圖兩項益智活動令小朋友專注力一步步提高,在提升專注力的同時,這方法亦令親子關係變得親密,兄弟姊妹的相處也更加融洽,將教育予以興趣,使得小朋友更容易吸收。但基於每個小朋友情況不同,家長在考慮如何提升子女專注力時,應從子女的興趣著手,這樣才有充夠的吸引力令子女參與其中,逐漸達到提高專注力的目的。

以上圖片及文章內容由Karen 教養教室提供
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