提升孩子自信心的方法由家長做起！以身作則有助訓練小朋友自信心
提升小朋友自信心方法？父母以身作則有其角色
父母對孩子的成長擁有巨大的影響，所以如果想訓練小朋友自信心，爸媽們要先從自己方面着手，以身作則地建立孩子自信和積極的性格。有什麼方法讓小朋友提升自信心？下文將會提出建議予父母參考，從而讓孩子更堅強地面對挫折和壓力，以及面對生活上的各項挑戰。
三個訓練及提升小朋友自信心的方法
給予孩子簡單任務
首先，家長可以要求小朋友幫忙完成一些任務，不要給予難度太高的任務，而是日常生活上的簡單事情，例給吃飯時幫忙拿取碗筷、幫忙購買指定東西等。當他們完成任務之後，家長可以給予實際、具體的稱讚，不只是稱讚成果，最好連同過程一起稱讚。例如「你整理的碗筷好整齊，有記住爸爸媽媽教你的！以後食飯之前拿取碗筷，我就請你幫忙！」，簡單而具體的稱讚，可以讓孩子完成任務之後獲得成功感，除了可以培養他們的責任心之外，還可以讓他們覺得自己感到自己有價值，小朋友的自信心可以藉此增加，並更容易在其他事情上有自信心情參與和勇於挑戰。
多鼓勵、少批評 助小朋友建立自信心
另外，家長應注意自己的說話，態度應該正面，對小朋友多說一些鼓勵的說話。有些家長為使子女認真面對不同的考驗，於是出言威嚇，例如「如果你不及格，就會無書讀」、「很多小朋友考上這所小學，如果你考不上，他們就不會跟你玩」等等。這樣做不單未能使子女認真面對問題，反而弄巧反拙，打擊自信，直接影響他們的表現。家長應多欣賞孩子的優點，並給予正面的稱讚和支持，讓他們感受到肯定，從而提升自信心。即使小朋友有做得不夠好的地方，家長亦應以鼓勵代替批評和責備，幫助孩子認識到自己的不足，並鼓勵他們不斷進步。
幫助孩子應對不安與壓力
此外，家長需掌握孩子平日不安或感到壓力時的行為表現，預早教導孩子可如何處理，例如平日孩子感到不安就會滿腦子空白，家長就要預先告訴孩子，當他甚麼也想不起，就是他緊張的時候，可以教導他先暫時停下手頭的事情，想想一些開心的情境，例如與朋友到主題公園遊玩，然後再深呼吸十下，才重新嘗試剛才放下的事情。透過教導孩子應對緊張不安，他們能更好地理解和管理自己的情緒。這不僅讓他們在面對困難時更有信心，還能增強自我掌控能力。當面對挑戰時，小朋友自信心也會自然提升。
「你能否訓練小朋友自信心？」小測試
對於本身自信心不強的孩子，有可能需要長期的努力才能使自信心增強。透過下面的提升自信方法小測試，父母可以知道自己訓練小朋友自信心方面做得怎樣。如果你的回答與以下問題所標示的答案相反得較多，則屬於做得較差。如果你的回答與以下問題所標示的答案相同，則屬於做得較好，應繼續努力堅持。
1. 你常鼓勵孩子自己去做事嗎？【是】
2. 你在評價孩子時總是先肯定成績嗎？【是】
3. 你常當著別人的面責備孩子嗎？【否】
4. 你帶孩子出門，有意識地豐富孩子的知識嗎？【是】
5. 孩子不肯學習別的本領，你會指責他膽怯嗎？【否】
6. 你經常對孩子所做的事表示讚賞嗎？【是】
7. 四歲以上的孩子，要你幫他穿衣、餵飯，你肯嗎？【否】
8. 你總是要求孩子十全十美地完成一件事嗎？【否】
9. 當孩子出現問題時，你總是代他解決嗎？【否】
10. 你經常讓孩子當眾表演、說話嗎？【是】
文章內容授權轉載自《動出資優兒──利用運動為智能增值》
家長在指導小朋友時亦可以參考我們網站上由家長及專家分享的提升自信心方法，在陪伴孩子學習的同時，訓練小朋友自信心。
《動出資優兒──利用運動為智能增值》
出版社：世界出版社
作者：鄧澔明 雷雄德
本港學童體質有幾差？為甚麼青少年需要去做運動？身體運動怎樣影響大腦功能？教育心理學家鄧澔明博士聯同運動醫學及科學專家雷雄德博士，透過心理發展及運動科學理論，解析運動對生理及心理發展的重要性，助家長尋找最適合孩子的方式，建立身心全面健康的豐盛人生。
文章上方原圖 Love photo created by jcomp - www.freepik.com
專家/名人分享品格培養育兒心得學習錦囊
點解Phonics學極都唔識? 教你4招學習英文拼音方法助孩子學懂
英文拼音能有效地提升學習英文的成效，不少家長都希望兒童能學好英文，特意為子女額外安排英文拼音學習班。然而，許多兒童未能準確地掌握英文拼音學習方法，以致影響英文學習進度。
「家長能量樹 Ms. Grace」
資深英文教材編輯，也是一對子女的母親。胎教主義者，經過多年悉心培育，孩子如願升上Band 1中學。小學奮鬥史仍歷歷在目，這位過來人樂與家長分享教育小朋友的血淚史與心得，提供與子女在家學習的實用小錦囊和應付英文考試需注意的要點。
3個原因兒童無法掌握英文拼音
曾聽過不少家長朋友抱怨孩子學英文拼音總學得不好，他們普遍都認為子女最大的問題是不懂得拼讀英文生字，感到學習英文拼音法對串寫生字毫無幫助。何解？原因有三：
1）未能把字母跟讀音聯繫
現今不少學童從幼稚園開始已經學英文拼音。有些兒童在學校學習，有些報讀坊間的拼音課程。一般來說，每個字母／每組字母的發音，都會配上相關的兒歌，甚至一個相關的卡通人物。在課堂上，老師會透過旋律輕快且易記的兒歌、造型吸引的卡通人物布偶、海報等，向孩子介紹字母的發音。可以好肯定地說，對孩子來說，上拼音班是相當輕鬆愉快的經歷。可是，問題亦在於此！
透過兒歌學英文拼音方法有助兒童吸收及明白其用法，但有些老師努力地唱兒歌、介紹卡通人物的同時，並沒有十分明確地告訴小朋友字母及其發音之間的關係。換言之，小朋友在認識卡通人物的名字及唱熟兒歌的同時，並沒有察覺到原來某字母／某些字母就是發某個音（請不要忘記，他／她只是個幾歲大的小人兒）。最基本的學得不好，更枉論要去拼讀生字。
2）練習不足
一般來說，小朋友學英文拼音時，老師會花很多時間去介紹每個／每組字母，卻沒有花足夠的時間教導小朋友如何去分拆（decode）及合併（blend）由這些字母組成的字。何謂分拆及合併呢？例如：當孩子見到或聽到 ‘bed’ 時，會知道這個字是由 /b/、/e/ 及 /d/ 組成，而亦有能力把 /b/、/e/ 及 /d/ 三個音拼讀出來。
很可惜，很多老師往往忽略了這個重要的部分，課堂上亦甚少機會讓小朋友練習拼讀生字。
3）誤以為懂了
很多家長認為孩子幼稚園時學拼音學得不錯，既懂得拼讀生字，又懂得串生字。可是，不知何解，上小學之後，遇上英文默書時，卻發現孩子失去了拼讀的能力。
何解？其實，家長認為孩子在幼稚園時已經學懂拼音，其實只是一個美麗的誤會。原因主要是當時家長讓孩子拼讀或串寫的多是孩子早已學過的生字。由於以前已經學過，孩子只是記得字的讀音及串法。實際上，兒童從來沒有運用拼音知識。到升小學之後，新詞彙湧現，終於原形畢露！
家長如何幫助孩子學好拼音？4個英文拼音學習方法提升成效
1）打好根基
如果想協助孩子學好拼音，最理想的當然是家長自己也學懂英文拼音，那就可以時常輔助及糾正孩子。如果不認識也不要緊，坊間有為家長而設的拼音速成班或工作坊，質素亦不錯！只要在網上搜尋一下，不會太難找到的。
如果家長無暇參加英文拼音學習班的話，便要替孩子找可靠的拼音班。一般拼音班，都可以試堂的，有些是免費，有些是要付款的。試堂的時候，家長要加倍留意老師有沒有強調字母及其發音的關係。此外，家長亦要留意課程是否著重分拆及拼讀的技巧。
2）多練習
拼音並不是很高深的學問，學得好的竅門是熟悉各字母或各組字母的讀音，並勤加練習，這亦是最有效的學習英文拼音的方法。筆者建議家長盡可能每天花10-15分鐘，跟孩子練習一下。每天的練習，持之以恆，養成習慣，比每星期一次1小時的練習好得多！
對初學的小朋友，可以每日重溫字母的發音，以鞏固將來的學習。對於已經掌握字母發音的小朋友，可以多練習分拆和合併。坊間有些學習拼音的配套，包括：故事書、光碟、活動冊等。家長可以因應子女的進度和需要購買。若不想花錢購買，圖書館及網上的資源亦很豐富。筆者個人特別喜歡BBC一個名為Alphablocks的節目，除了因為節目內容生動吸引之外，更因為其内容對於學習分拆和拼讀，其英文拼音教學方法表達得十分清晰！家長可以按子女的學習進度選擇合適的片段。
https://www.youtube.com/c/officialalphablocks
3）測試實力
之前提到一些家長誤以為小朋友懂得拼讀生字，實情只是小朋友老早已經知道那些字的讀音。要測試小朋友是否有能力自行拼讀，其中一個學英文拼音較常用的方法是要孩子嘗試拼一些他們從來未見過的字，可以是字典裏的字，亦可以是不存在的假字。
4）認識特別字
運用拼音知識及方法，並不能夠拼讀所有英文字。這是因為在英語世界裏，有很多例外的情況。例如：
one
does
what
where
why
were
buy
said
the
have
muscle
sure
caught
rough
earth
heart
讓小朋友認識多些特別字，小朋友讀或串寫生字時，便可以更得心應手了！
請緊記，以上4個是最佳的英文拼音學習方法，拼音並不是很深奧的學問，只要有恆心多練習，熟能生巧，必定能夠學得好！大家加油！
育兒心得學習錦囊
【大眾教室】如何提升孩子閱讀興趣並培養閱讀習慣？
「大眾教室專欄」
此專欄由大眾教室分校教師撰寫，分享與學生及家長的互動中，教師日常遇到的教學「奇難雜症」及「趣聞趣事」，亦不時提供各類「學習小錦囊」及「趣味冷知識」，希望各位家長看完會心微笑，從中找到共嗚和教育小技巧。
讓孩子提升閱讀興趣並培養閱讀習慣，於現今香港社會是不容易的事，因孩子擁有各種不同的玩具、手機、遊戲，越來越少花時間在閱讀。然而，多閱讀不同的中英圖書，可以幫助孩子吸收更多知識，有效自學，從而提升學習的表現。
要提升孩子的閱讀興趣，可以從以下四個方面入手：
1. 選擇孩子有興趣閱讀的圖書
家長可以多與孩子一同選擇圖書，掌握他們喜歡的範疇，亦可以留意圖書的深淺程度。只要圖書與他們的興趣及生活相關，由淺入深的閱讀，幫助他們培養習慣，自然能事半功倍。
家長在選擇書本種類時，可以與孩子的生活經驗結合，如旅行時讀旅遊書，煮飯時看食譜，讓閱讀融入生活，提升孩子對閱讀的興趣。家長可以根據孩子的喜好選擇書的形式，例如寓言故事、圖文百科、繪本等，有助於逐漸建立孩子的閱讀興趣。尤其是故事書，當他們喜愛的主角出現時，會激發持續閱讀的動力，進一步培養閱讀習慣。
2. 家長引導孩子閱讀
一般孩子拿起書本，未必能有效閱讀，家長可以注意三個重點。
第一，略讀（skimming）；家長與孩子先略讀書本的封面、及每頁或每段的首句，令孩子在閱讀前已經大致了解全本書的內容。
第二，大聲朗讀（read aloud）；大聲朗讀可以令孩子更加清晰故事的內容，並了解不同字詞的發音。
第三，討論（discussion）；完成整本書或每一頁的閱讀之後，家長可以與孩子討論書本／該頁內容，提升孩子對內容的掌握及理解。
3. 孩子自行閱讀
當孩子已掌握基本的閱讀技巧，可以自行閱讀時，可提醒以下的重點去提升他的閱讀興趣及效率，同時鞏固已培養的閱讀習慣。
第一，指讀；孩子可用手指或間尺，令自己更容易留意自己正在閱讀的字詞或句子。
第二，寫下不明白的字詞，鼓勵孩子查字典去了解字詞的意思，並可以用這些詞語去造句。
第三，總結；可以請孩子用自己的文字、語句或其他方法，總結整本書的內容，有助於確保你的孩子理解所讀的內容，並讓家長提供指導。
4. 鼓勵孩子表達讀後感
在孩子閱讀結束後，父母可以鼓勵孩子分享對書本的感受，這樣不僅能夠深入了解孩子的想法，還能陪伴孩子一起反思當天的收穫。透過問答形式，可以激發孩子的思考，同時幫助他們提升語言表達能力。比如：「你喜歡這本書嗎？」、「你最喜歡哪個角色？為什麼喜歡？」、「如果你是主⻆，你會做同一樣的選擇嗎？」、「讀完這本書之後，你有什麼得著或者感受？」透過這樣問與答的討論，不僅可以加強親子關係，也讓孩子逐漸理解和吸收故事內容，讓閱讀變得更有深度。
只要按孩子的情況，活用以上四個方針去引導孩子培養閱讀習慣，當他們掌握了閱讀的成功感，自然提升興趣，不會抗拒閱讀，讓書本成為自己的朋友。
以上圖片及文章內容由大眾教室荃灣海之戀分校提供
育兒心得學習錦囊
【大眾教室】如何提升孩子的閱讀興趣?
「大眾教室專欄」
此專欄由大眾教室分校教師撰寫，分享與學生及家長的互動中，教師日常遇到的教學「奇難雜症」及「趣聞趣事」，亦不時提供各類「學習小錦囊」及「趣味冷知識」，希望各位家長看完會心微笑，從中找到共嗚和教育小技巧。
「老師，我已買了很多書給我的孩子，為何都不能令他愛上閱讀?」在我的教學經歷中，這句話聽了不下數百次，幾乎每個談及孩子閱讀問題的家長，都曾向我提出此疑問。
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「家長買了什麼書呢?」「都是一些古詩、成語、寓言故事，這些書對他學習中文都很有用，你知道學校對中文的要求很高的。」相信這是很多家長買書的共通點，我並非否定這種想法，卻想家長釐清「興趣」與「工具」的分別。
「興趣」旨在激發潛力，成為長期的技能內化;「工具」旨在應付需要，乃即時的效果發揮。1976年諾貝爾物理學獎得主華裔科學家丁肇中曾說過：「科學研究最重要的是要看自己對所從事的工作有沒有興趣……比如搞物理實驗，因為我有興趣，我可以兩天兩夜，甚至三天三夜在實驗室裏，守在儀器旁，我急切地希望發現我所要探索的東西。」由此可見，興趣激發了他在科學研究上的潛力，同時亦成為了他一生通往成功之門的裝備，在科學研究上得以發揮。但家長往往忽視了「興趣」與「工具」的承接關係，跳步希望孩子「周身刀」，結果適得其反「冇張利」。
家長們，先讓孩子挑選一本他喜愛的書，遠比挑選一本有用的書，更來得事半功倍。
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育兒心得學習錦囊
提醒孩子錯誤 爸爸媽媽的DOs & DON’Ts
左耳進，右耳出
我已經多次提醒你不要這樣做，你老是忘了！
Vs
如果下次有機會重做一次，你會有甚麼不一樣的做法？
換個角度看問題
我們從牙牙學語到長大成人踏進社會工作，差不多每天都在學習新知識，過程中可能會為我們帶來驚喜、煩惱、擔憂等。有些人學得很快，有些人則要反覆教導，好像向前走了兩步卻不知何故的又倒退一步，讓施教者十分氣餒。就算他們沒有放棄，繼續努力學習，施教者亦要有相當的耐性才能堅持下去，像有些父母常說的「教佢教到嘔血」！但若然施教者不斷批評他們是如何不濟，或拿他們跟其他人比較，相信不用多久他們的學習動力便很快被磨蝕，自信心亦會變得低落。
在本文討論的情境中，父母多番提醒後，孩子依舊沒有改善，不給他們氣死才怪呢！有些孩子一而再、再而三犯錯，並非他們刻意這樣做，而是他們的自我監察能力較弱，或他們需要不斷重複練習才能掌握新技能。
愈學愈迷惘，愈學愈焦急……
我在大約十多年前開始學習拉大提琴，之前從來沒有學習樂器的經驗。有一次老師跟我練習考試曲目時，我的表現不理想，總是跟不上拍子，看他滿臉不耐煩，自己的內心也變得焦躁不安，雖然很想做到老師的要求，但是愈心急愈是拉得一塌糊塗。我一方面感到不好意思，要老師教導一個這麼笨拙的學生；另一方面又覺得很委屈，不明白老師為甚麼不能理解自己的難處，體諒自己並不是存心拉成這樣子。到最後我選擇了跟從另一位老師學習大提琴。
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暫時放下邏輯對錯
父母作出左方的回應時，背後有一個想法，就是孩子「理應」在多次提醒下不會再犯錯，或會依着你的方法行事。當這個「理應」的念頭出現，我們又再一次跌入批判的思維模式，如果自己不太覺醒此刻正處於這個狀態，便會說出令對方情感受到傷害的話。
假若孩子不是跟你鬥氣，刻意做些你不喜歡的事，爸媽可以問問他們選擇這個做法的原因，繼而與他們一起分析當中的利弊，並想想有沒有更理想的處理方法。與此同時，爸媽亦可了解一下子女怎樣看待自己之前提議的方法，在執行上又遇到了甚麼困難。
如果當日那位大提琴老師能夠問問我在練習曲目時的感受，願意花時間理解我遇到的困難，而不是批評我連這麼容易的樂曲也拉不好，相信我當下的心情會較易安定下來。當自己不再感到焦慮，便更能專注學習一些較具挑戰性的事。
爸爸媽媽DOs & DON’Ts
DOs
跟孩子討論他下次有甚麼可以做得不同的地方
DON’Ts
埋怨孩子為甚麼老是這樣做，只懂重蹈覆轍
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文章內容授權轉載自《父母必學！和孩子溝通的語言藝術》
《父母必學！和孩子溝通的語言藝術》
出版社：世界出版社
作者：姜源妮博士
【親子溝通技巧，一看解鎖！】
說話是一種藝術，同樣的事，同樣的話，能使人歡呼雀躍，也能使人暴跳如雷，關鍵在於說法和技巧。
親子溝通更是一門大學問，父母一時的無心話語，除了令親子關係變得緊張，也可能在孩子的心裏留下陰影。
作者以當代心理學理論，切入每位父母都會面對的教養問題，從專業角度作出剖析，傳授與孩子親密交流、好好說話的要訣。
原來只要換個說法，教養的效果會差別這麼大！
專家/名人分享育兒心得
【Karen 教養教室】教你三招解決兄弟姊妹之間衝突
「Karen 教養教室」
此專欄由KIDS N YOU創辦人、資深認證家長導師、香港教育領導協會專業夥伴、教養專欄作家Karen媽媽撰寫，Karen畢業於英國里茲大學食品研究及營養學理學士及倫敦帝國學院國際健康管理學理碩士。育有一子一女的她深入了解各學校的辦學理念和教學實踐，並持續進修「正向心理學」、「正面管教」和「進念思維」。着重運用性格優勢，深信以「不打罵、多鼓勵」的教養方式可培養身心靈健康的新一代。
最近， 我收到一位好友的求助電話。在言談間，她描述自己正為兩個女兒的姊妹間爭寵和打架問題而頭痛。因此，我被問到如何處理這些衝突呢？
這讓我想起自己舉辦家長課程時，有兩個孩子的家長都會常常提起同樣的情況。其實育有一子一女的我也經常遇到兄妹之間有些衝突，而我就會經常運用到三個正面管教的技巧。
一. 適時放手
每當兄妹之間的衝突開始時，我會先觀察他們的身體狀況，以確保他們沒有受傷的情況。接着，我會跟孩子們保持眼神交流，讓他們感受到我的關注。然後，我會告訴孩子們我注意到他們之間有衝突，並相信他們可以自行解決這些問題。最後，我會選擇趁這適合的時機放手，離開現場，讓孩子解決衝突後，再來找我。
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二. 安靜行動
有時候，父母最有效的管教方法莫過於「閉上嘴」，安靜地坐在孩子看得見的地方，然後做自己的事。記得兄妹倆曾試過在私家車裏發生爭執，我先讓車子安全地停泊在路旁，再拿出一本書，安靜地閱讀起來。兄妹倆注意到我無意干涉後，便開始對話，並商量和好的對策。當兄妹二人和好如初後，我們便開開心心地重新出發。
三. 積極聆聽
我發現在一個特殊的情況下，我會無法應用「適時放手」和「安靜行動」兩個正面管教的技巧。這就是當其中一個孩子流著眼淚或者受盡委屈而走到我的面前。我會立即放下手上的工作，並邀請孩子們來到我的身邊，給予他們足夠的關注。待孩子情緒緩和後，我會鼓勵孩子自己對話，好讓兄妹分享自己的故事。在「積極聆聽」的過程中，我不會打斷孩子的說話，也不會給予負面的批評。最重要的是做好尊重孩子的聆聽者。
在兄弟姊妹的成長路上，他們總會有不同形式的衝突。這是人與人相處之間難以避免發生的事。父母唯一可以做的就是盡你所能去避免參與其中，並盡量做到一視同仁，好讓孩子們自己為不同的衝突而尋找解決方法，藉此鍛煉孩子的社交和解難的能力。
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以上圖片及文章內容由Karen 教養教室提供
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專家/名人分享品格培養育兒心得
【大眾教室】注意幼兒發音，避免口齒不清
「大眾教室專欄」
此專欄由大眾教室分校教師撰寫，分享與學生及家長的互動中，教師日常遇到的教學「奇難雜症」及「趣聞趣事」，亦不時提供各類「學習小錦囊」及「趣味冷知識」，希望各位家長看完會心微笑，從中找到共嗚和教育小技巧。
有次上課時，跟K3學生指讀李白《靜夜思》，學生唸出一句：「狗頭望明月。」當下我腦海浮現出小狗望着天空的奇怪畫面，讓我和學生都哭笑不得。回過神來，還是要糾正讀音：「舉頭望明月。」
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電子課堂影響學習讀音
過去一年多，我們已習慣隔着電子屏幕上課，跟着老師讀課文，但小朋友難以辨別自己讀音是否正確，課後偶有發音咬字不清便會鬧出不同笑話。在日常生活中，我們可多與小朋友聊天和分享趣事，從身邊事物入手，提升小朋友說話能力和技巧。
小技巧幫助學習正確讀音
閱讀故事時，可以逐句跟小朋友指讀。久而久之，便會累積更多詞彙，多練習咬字和發音，自然就減低口齒不清的機會了！
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育兒心得學習錦囊
孩子鬧情緒時 專家教路有些說話說不得!
周婉芬博士
樂苗坊總監、註冊心理學家及遊戲治療師
相信很多家長也曾遇到孩子時常發脾氣或鬧情緒的問題，他們可能整天在哭、尖叫、踏地或扔東西，甚或打人。大家不要太擔心，如果孩子是以哭、尖叫、踏地等方式發洩情緒，家長是可以接受的，孩子會用這些方式全因他們未有足夠語言能力可以表達情緒，是孩子成長的必經階段，大多也隨著年紀增長而減少的。不過，打人或扔東西、破壞物件等卻是不當的發洩情緒方法，家長要給予孩子「後果」，如扣去部分娛樂時間或零食。這些行為，在青少年或成人身上也是常見，並不會隨著年齡而消失，故此家長要認真處理。另外，不要因孩子的脾氣而遷就他們，否則會令小朋友被寵壞，習慣用脾氣去控制別人。
孩子發脾氣，多是因為他們遇到挫折或不快，父母不能令子女一生沒有眼淚，但可透過適當溝通替他們分擔，孩子情緒降溫，脾氣自然會減少。孩子願意跟父母傾訴心事，長大後也懂得在難過時與人傾訴，除了可放下一些難受，還可讓身邊的家人朋友明白及支持他。當中父母要用正確方法教孩子紓緩傷心及憤怒，我在下文會跟各位爸爸媽媽分享一些技巧，希望各位在孩子鬧情緒時可派上用場。
1.別說「不要哭！快收聲！」「其實好小事！」
孩子鬧情緒，哭鬧是很正常的，父母先不要說：「不要哭！快收聲！」這做法即等於叫孩子收藏傷心。肯哭或肯說出來的人，是較健康的。 試想想，當父母自己不開心而向別人傾訴時，會希望對方怎樣反應呢？如對方說：「其實好小事！」你會跟他說下去嗎？相反，只要對方有同理心，留心聆聽，你便會繼續說下去。同樣，父母肯用心聆聽，並用說話說出孩子的情緒：「你好傷心。」「你好失望默書退步。」讓子女感到被明白，才可令他們願意繼續傾訴心事， 孩子與父母分擔後感覺舒服，情緒得以紓緩，脾氣也就減少了。若父母常常否定孩子的負面情緒，越積越多便會對身心造成傷害。
2. 別問問題 「點解...」「你的腦袋放在哪？你有無用耳朵聽清楚？」
孩子鬧情緒時，任何道理或說話他們都聽不進耳，所以家長不須問「點解你成日駁咀？點解懶溫習？」之類的問題，孩子也多不知道自己鬧情緒的原因，這些問題他們確是答不上來的。另外，父母見到孩子有情緒、行為或學習問題，有時會忍不住問了一些不重要的問題，例如：「你的腦袋放在哪？」「有沒有用耳朵聽說話？」其實，此類問題全無意義，負面訊息卻多得很──你的腦及耳也沒有用，換句話是「你真無用」。孩子面對無意義的對話，他真的只會少去用腦袋與耳朵；久疏不用，自然應驗了母親間接說的話「你像個無腦無耳的人」！
如果家長覺得孩子做錯，可以簡單直接說：「媽媽在說話，請留心聽」、「此處不能跑」等要求及指令。如他不聽從，可以說：「如你選擇跑，便選擇去到快餐店扣了一半薯條。」給予「後果」既有效又不傷孩子的自尊心。父母說話時的語氣和態度要冷靜平淡，不要批評及兇惡，以免令孩子情緒升溫。
3. 每天留意孩子的表情
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最後，我希望家長可以每天回家時先觀察孩子的表情，聆聽他們的說話，了解孩子今天是開心還是不開心，然後用說話說出孩子的情緒：「你好開心喎」「今日你好攰喎」，引導孩子跟我們分享多一些。若孩子有負面情緒，他越說得多，越能把不快縮小，脾氣也會隨之減少。在孩子與父母分享感受的過情中，更能促進親子溝通。
以上文章內容由樂苗坊提供
樂苗坊由註冊心理學家周婉芬博士於2001年成立，協助父母幫助孩子建立一個正面的自我形象，同時在育兒親子的路上為父母們加油，讓父母懂得欣賞子女之餘，也能欣賞自己。中心提供各類型家長課程、兒童成長小組、言語治療及心理服務，希望以專業知識與經驗，促成家庭和睦相處。
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其實家長在孩子不開心時，能夠懂得感同身受地給他適當回應，令孩子越發喜歡跟父母分享感受，便能把孩子的難過縮小縮短，讓他的情緒得到適時紓緩，減少發脾氣，孩子才會有力面對學習及生活上的各種挑戰。想了解以上的教養技巧，家長可參加由樂苗坊舉辦之【21日網上家長精讀課程-- 提升孩子情緒管理能力】。現在<PP 家長會>會員於11月17日前報讀可享7折優惠。課程資料和報名詳情可以按此了解更多。
專家/名人分享品格培養育兒心得
【Karen 教養教室】教家長三大應對方法
「Karen 教養教室」
此專欄由KIDS N YOU創辦人、資深認證家長導師、香港教育領導協會專業夥伴、教養專欄作家Karen媽媽撰寫，Karen畢業於英國里茲大學食品研究及營養學理學士及倫敦帝國學院國際健康管理學理碩士。育有一子一女的她深入了解各學校的辦學理念和教學實踐，並持續進修「正向心理學」、「正面管教」和「進念思維」。着重運用性格優勢，深信以「不打罵、多鼓勵」的教養方式可培養身心靈健康的新一代。
子女愛找藉口走精面 要點做先可教出誠實孩子？
上星期，一位家長問道：「我最近發現我每次叫兒子做任何事情。兒子總愛在我面前找藉口。我怕他長大後，做人不老實，事事『走精面』。我和丈夫都擔心他日後的發展，我們該怎麼辦呢？」相信這都會是很多父母在家所遇到的難題，可說是束手無策呢！有見及此，我今次會分享我們家長如何面對愛找藉口的孩子。這三個步驟可能幫到你。
Understand 理解孩子
孩子找藉口的原因有很多 。第一個常見的原因是孩子為了取悅爸媽而沒有將真相完完全全地表達出來。第二個是為了逃避責任而應付爸媽的需要或要求。第三個是孩子缺乏自信去完成爸媽的要求或指令。原因可以還有很多。因此，家長第一步應採取主動去理解孩子找藉口背後的真正原因，好好珍惜這機會來跟孩子溝通一下。
Unlock 解開謎底
孩子在事情未做好時，或在做錯事之後，往往會找些理由和藉口來進行「自我安慰」。其實孩子想通過「自我安慰」來減少自己不可接受的不完美或潛在負面的事物所帶來的焦慮，從而調整自己的挫敗感和罪惡感。家長第二步需要解開謎底， 引導孩子表達當下的感受和想法，從而關注到孩子的內心需要，大大拉近親子關係。
Upgrade 提升能力
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孩子有時候找藉口是由於他們不敢為自己的過失或行為負責，所以家長第三步應培養孩子勇於承擔後果的能力。為此，當孩子嘗試不找藉口時及承擔後果時，家長應尊重孩子，避免批評或羞辱孩子找藉口的行為，盡量做到欣賞孩子實話實說的坦率和承擔後果的勇氣。
誠實絕對是一種美德。家長應給孩子樹立誠實的榜樣，做到誠實守信，言行一致， 承擔責任。孩子自然就會模仿，學會不找藉口，實話實說。作為孩子人生中首位的老師，我們家長除了培養孩子良好的品格外，還要把握從小灌輸孩子「進念思維」的最佳時機來裝備孩子面對多變的未來。
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提升孩子自覺性 爸媽們的DOs & Don’ts
功課拉鋸戰
每個孩子放學回家後都要做功課，沒有例外，你還不趕快把習作拿出來？
VS
上了一整天課，回家後還要做功課溫習，確實不容易，媽媽會為你打氣加油！
壓力觸發情感神經
香港的孩子上了一整天課，回家最想做的，絕對不是做功課或溫習。說真的，不單孩子需要面對沉重的功課壓力，家長同樣也是。很多家長下班後趕着回家監督孩子完成功課，然後幫他們溫習默書、測驗等；有些家長則安排孩子上補習社或功課輔導班，由導師看管他們做功課。要知道這種生活模式不是維持一兩天，而是差不多每一天都是這樣度過，所以孩子埋怨累、找藉口拖延溫習、表示想做別的事，例如看電視、打電動、玩遊戲、看圖書，我們都不應該感到太驚訝。
只可惜諒解歸諒解，現實還是要面對，作為家長的又可怎做呢？我想家長首先要照顧好自己的身心健康，不然的話，當孩子發牢騷、表現得不合作甚至大吵大鬧的時候，家長的耐性會瞬間雲飛煙滅，很快會提高嗓子，大聲責罵孩子，一些像本文左方回應的說話就衝口而出。當孩子聽到後，他們的反應會是怎樣，大家不難猜想。
其實孩子也怕不準時交功課會被老師責罰，但為甚麼他們往往要爸媽罵破喉嚨才勉為其難地坐下來做功課呢？原因有很多，有些純粹抗拒做功課，可能因為沒興趣或有學習障礙；有些則很難持續專注做一些靜態、重複性的工作；有些只看到眼前的渴求，而將後果暫時拋諸腦後；有些可能基於過往的經驗，對做功課或溫習產生了恐懼。
同理心－了解孩子所思所感
同一個行為表徵的背後可能有不同的故事，所以父母首先要理解自己孩子的脾性特質，不要慣性地將他們跟別的孩子比較。同感的管教方式(Empathic parenting)意指父母能明白孩子的想法、感受到他們的情感反應。當孩子遇到挑戰、挫敗或發脾氣時，父母能設身處地想像他們此刻的所思所感。要做到這點確實不容易，更難的是，同時要覺知自己當下的感受、想法。而在不少情況下，自己的所思所感跟孩子的可以是完全相反。
相信「同理心」這個詞語大家都不會太陌生，但為甚麼在現實生活中又那麼難做到呢？尤其在管教孩子上，要做到一個情理並容、有覺知的父母確實不容易。原因包括：
1) 在節奏急速的社會裏，都市人分分秒秒都面對着不同的壓力，有時候甚至被壓得透不過氣來，在這種情緒狀態下，能夠避免把傷害孩子感受的說話衝口而出已非常難得，更遑論要給予他們感覺被理解的同感回應 (Empathic response)；
2) 當我們睡眠不足或身體不適，在這種身心俱疲的狀態下較難騰出空間去關顧孩子的感受與想法；
3) 面對着一個張開喉嚨、向着你大吵大鬧的孩子，而且無論你對他們說甚麼，他們都聽不進耳朵，很多父母都感覺自己像被困在一個沒有出路的巷子，無處可逃。在這種情況下，體內的腎上腺素恐怕會不由自主地持續向上攀升，所以較難做到感孩子之所感、想孩子之所想；
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4) 有時候，不是父母不知道孩子的想法和感受，只不過因各樣原因而不想、不願意進一步去理解孩子；
5) 有些父母難以從孩子的角度去理解他們的反應，哪怕父母最終知道孩子的想法和感受，可惜對於接着應該怎樣回應顯得毫無頭緒。
用諒解與鼓勵取代責罵
在本文情境的右方回應中，爸媽首先讓孩子知道自己明白每天放學回家後還要做功課溫習，確實不是一件容易的事，接着爸媽並非給孩子訓話，而是簡單直接地給他們打打氣。此外，我亦建議不要等孩子出現一些不合作的行為時才說這些話，不僅成效沒那麼好，還因為當孩子已出現不快情緒，父母的心情或多或少會受到影響，在這時要真心說出類似右方回應的難度會相對提高，孩子能聽進耳內的機會也自然減少。
爸爸媽媽DOs & DON’Ts
DOs
讓孩子知道放學回家後還要做功課、溫習課文，需要相當高的自律性和堅持
DON’Ts
這是每個孩子的責任，其他孩子做到，你也要一樣，不應有半句怨言
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文章內容授權轉載自《父母必學！和孩子溝通的語言藝術》
《父母必學！和孩子溝通的語言藝術》
出版社：世界出版社
作者：姜源妮博士
【親子溝通技巧，一看解鎖！】
說話是一種藝術，同樣的事，同樣的話，能使人歡呼雀躍，也能使人暴跳如雷，關鍵在於說法和技巧。
親子溝通更是一門大學問，父母一時的無心話語，除了令親子關係變得緊張，也可能在孩子的心裏留下陰影。
作者以當代心理學理論，切入每位父母都會面對的教養問題，從專業角度作出剖析，傳授與孩子親密交流、好好說話的要訣。
原來只要換個說法，教養的效果會差別這麼大！
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